Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornsostekjeks
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 412 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohydrat 51 g 19%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 6,4 g 23%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 706 mg 31%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 128 mg 10%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 212 mg 5%
- Sink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 porsjon | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 porsjoner | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ porsjon | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Lignende matvarer
- Fullkornskjeks med ost i dyreform460 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks427 kcal / 100 g
- Fullkornssnackkjeks463 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkjeksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Vevde fullkornskjeksnaturell434 kcal / 100 g
- Hvetekjeks med ost og frø455 kcal / 100 g
- Fullkorns hvetekjeks vevdkjeks, fullkornshvete, vevd, salte smaker436 kcal / 100 g
- Flerkorns-kjeks482 kcal / 100 g
- Multikorns fullkornshvetekjeksmed linfrø og honning454 kcal / 100 g
- Riskjeks med ostesmak407 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornsostekjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornsostekjeks?
100 g Fullkornsostekjeks inneholder 412 kcal, med 9,6 g protein, 51 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (31 g) Fullkornsostekjeks?
1 porsjon (31 g) Fullkornsostekjeks inneholder 128 kcal, med 3 g protein, 16 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (62 g) Fullkornsostekjeks?
2 porsjoner (62 g) Fullkornsostekjeks inneholder 255 kcal, med 6 g protein, 32 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15,5 g) Fullkornsostekjeks?
½ porsjon (15,5 g) Fullkornsostekjeks inneholder 64 kcal, med 1,5 g protein, 7,9 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (93 g) Fullkornsostekjeks?
3 porsjoner (93 g) Fullkornsostekjeks inneholder 383 kcal, med 8,9 g protein, 47 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (124 g) Fullkornsostekjeks?
4 porsjoner (124 g) Fullkornsostekjeks inneholder 511 kcal, med 12 g protein, 63 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornsostekjeks?
50 g Fullkornsostekjeks inneholder 206 kcal, med 4,8 g protein, 25 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornsostekjeks?
150 g Fullkornsostekjeks inneholder 618 kcal, med 14 g protein, 76 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174084 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
