Vit hva du har på tallerkenen
Krydrede krutonger
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 465 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 59 g 21%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 5,2 g 26%
- Fiber 5 g 18%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 1333 mg 58%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 105 µg 26%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 96 mg 7%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 181 mg 4%
- Sink 0,94 mg 9%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 11 g | 59 g | 18 g |
| 1 porsjon | 14,2 g | 66 | 1,5 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 2 porsjoner | 28,4 g | 132 | 3,1 g | 17 g | 5,2 g |
| ½ porsjon | 7,1 g | 33 | 0,8 g | 4,2 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 42,6 g | 198 | 4,6 g | 25 g | 7,8 g |
| 4 porsjoner | 56,8 g | 264 | 6,1 g | 33 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 5,4 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 16 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 22 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 27 g | 146 g | 46 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Krydrede krutonger
Når bør du ha krydrede krutonger i salaten?
Ha dem på rett før servering, så de beholder sprøheten. I en salat med dressing blir de fort myke hvis de får stå.
Hvordan får du krydrede krutonger sprø igjen?
Fordel dem i ett lag på et stekebrett og varm dem i ovnen på 160 °C i 5–8 minutter. La dem avkjøles før du spiser dem; da blir de sprøere.
Hvordan bør du oppbevare krydrede krutonger?
Oppbevar dem i en tett boks eller pose på et kjølig, tørt sted. Lukk emballasjen godt etter åpning, så trekker de ikke til seg fukt fra lufta.
Hva passer krydrede krutonger til?
De gir sprø tekstur til grønne salater, tomatsuppe og kremete grønnsakssupper. Prøv dem også på cæsarsalat eller som topping på en bolle med ovnsbakte grønnsaker.
Kan du bruke krydrede krutonger i stedet for brødsmuler?
Ja, knus dem og bruk dem som et krydret, sprøtt lag på gratenger eller som panering. Siden de allerede er krydret og salte, bør du smake på retten før du tilsetter mer salt.
Er krydrede krutonger saltere enn vanlige krutonger?
De kan være det: krydrede krutonger har 1333 mg natrium per 100 g, mot 680 mg i vanlige krutonger. Smaken og saltmengden kan variere med krydderblandingen.
Hva er forskjellen på krydrede krutonger og krydret brødsmuler?
Krutonger er sprø brødterninger som brukes som topping, mens krydret brødsmuler er finere og passer bedre til panering eller som gratinering. Bruk knuste krutonger hvis du vil ha en grovere topping.
Kilde: USDA FoodData Central 172752 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
