Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig english muffin
Kalorier og næringsinnhold
beriket, uten kalsiumpropionat (inkluderer surdeig)
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 235 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohydrat 43 g 16%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 131 mg 3%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,36 mg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1,8 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 67 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 133 | 4,4 g | 25 g | 1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 33 | 1,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 200 | 6,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 266 | 8,7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,9 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4,5 g |
Lignende matvarer
- English muffinvanlig, ristet, beriket, med kalsiumpropionat, inkluderer surdeig270 kcal / 100 g
- Vanlig muffinstilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)296 kcal / 100 g
- Naturell muffinnaturell, hjemmelaget, laget med 2 % melk296 kcal / 100 g
- Engelsk muffinshvete223 kcal / 100 g
- Hvetebasert engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Fullkorn english muffinfullkorn, fullhvete231 kcal / 100 g
- Fullhvete english muffinmed fullkorn og frø, med tilsatte fiber238 kcal / 100 g
- Hvit muffin i engelsk stil223 kcal / 100 g
- Fullkorn hvit engelsk muffin245 kcal / 100 g
- Flerkornet engelsk muffinogså granola, ristet255 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig english muffin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig english muffin?
100 g Vanlig english muffin inneholder 235 kcal, med 7,7 g protein, 43 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Vanlig english muffin?
1 porsjon (28,4 g) Vanlig english muffin inneholder 67 kcal, med 2,2 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Vanlig english muffin?
2 porsjoner (56,7 g) Vanlig english muffin inneholder 133 kcal, med 4,4 g protein, 25 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Vanlig english muffin?
½ porsjon (14,2 g) Vanlig english muffin inneholder 33 kcal, med 1,1 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Vanlig english muffin?
3 porsjoner (85,1 g) Vanlig english muffin inneholder 200 kcal, med 6,5 g protein, 37 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Vanlig english muffin?
4 porsjoner (113,4 g) Vanlig english muffin inneholder 266 kcal, med 8,7 g protein, 49 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig english muffin?
50 g Vanlig english muffin inneholder 118 kcal, med 3,9 g protein, 22 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig english muffin?
150 g Vanlig english muffin inneholder 353 kcal, med 12 g protein, 65 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175063 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
