Vit hva du har på tallerkenen
English muffin
Kalorier og næringsinnhold
vanlig, ristet, beriket, med kalsiumpropionat, inkluderer surdeig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 270 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Kolin 15,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 197 mg 15%
- Jern 4,7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 77 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 153 | 5,9 g | 28 g | 1,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 38 | 1,5 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 230 | 8,8 g | 42 g | 1,7 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
Lignende matvarer
- Ristet fullhvete english muffinristet221 kcal / 100 g
- Vanlig english muffinberiket, uten kalsiumpropionat (inkluderer surdeig)235 kcal / 100 g
- Fullkorn english muffinfullkorn, fullhvete231 kcal / 100 g
- Fullhvete english muffinmed fullkorn og frø, med tilsatte fiber238 kcal / 100 g
- English muffin av fullkornsmelferdigpakket205 kcal / 100 g
- Vanlig engelsk muffinikke beriket, med kalsiumpropionat (inkluderer surdei)235 kcal / 100 g
- Hvetebasert engelsk muffinristet243 kcal / 100 g
- Flerkornet engelsk muffinogså granola, ristet255 kcal / 100 g
- Engelsk muffinglutenfri, industrielt fremstilt, ristet255 kcal / 100 g
- Ristet hvit muffin i engelsk stilristet261 kcal / 100 g
Spørsmål om English muffin
Hvor mange kalorier er det i 100 g English muffin?
100 g English muffin inneholder 270 kcal, med 10 g protein, 50 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) English muffin?
1 porsjon (28,4 g) English muffin inneholder 77 kcal, med 2,9 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) English muffin?
2 porsjoner (56,7 g) English muffin inneholder 153 kcal, med 5,9 g protein, 28 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) English muffin?
½ porsjon (14,2 g) English muffin inneholder 38 kcal, med 1,5 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) English muffin?
3 porsjoner (85,1 g) English muffin inneholder 230 kcal, med 8,8 g protein, 42 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) English muffin?
4 porsjoner (113,4 g) English muffin inneholder 306 kcal, med 12 g protein, 57 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g English muffin?
50 g English muffin inneholder 135 kcal, med 5,2 g protein, 25 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g English muffin?
150 g English muffin inneholder 405 kcal, med 16 g protein, 75 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174995 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
