Vit hva du har på tallerkenen

eggesmatza

Kalorier og næringsinnhold

391

kalorierkcal per 100 g

Protein12 g

Karbo76 g

Fett2,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	391	12 g	76 g	2,1 g
1 porsjon	14,2 g	56	1,7 g	11 g	0,3 g
2 porsjoner	28,4 g	111	3,5 g	22 g	0,6 g
½ porsjon	7,1 g	28	0,9 g	5,4 g	0,1 g
3 porsjoner	42,6 g	167	5,2 g	32 g	0,9 g
4 porsjoner	56,8 g	222	7 g	43 g	1,2 g
50 g	50 g	196	6,2 g	38 g	1,1 g
150 g	150 g	587	19 g	114 g	3,2 g
200 g	200 g	782	25 g	152 g	4,2 g
250 g	250 g	978	31 g	190 g	5,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g eggesmatza?

100 g eggesmatza inneholder 391 kcal, med 12 g protein, 76 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14,2 g) eggesmatza?

1 porsjon (14,2 g) eggesmatza inneholder 56 kcal, med 1,7 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28,4 g) eggesmatza?

2 porsjoner (28,4 g) eggesmatza inneholder 111 kcal, med 3,5 g protein, 22 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,1 g) eggesmatza?

½ porsjon (7,1 g) eggesmatza inneholder 28 kcal, med 0,9 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42,6 g) eggesmatza?

3 porsjoner (42,6 g) eggesmatza inneholder 167 kcal, med 5,2 g protein, 32 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56,8 g) eggesmatza?

4 porsjoner (56,8 g) eggesmatza inneholder 222 kcal, med 7 g protein, 43 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g eggesmatza?

50 g eggesmatza inneholder 196 kcal, med 6,2 g protein, 38 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g eggesmatza?

150 g eggesmatza inneholder 587 kcal, med 19 g protein, 114 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172741 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert