Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig matzókjeks
Kalorier og næringsinnhold
395
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo81 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 395 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 81 g 29%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 3 g 11%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 112 mg 2%
- Sink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Vanlig matza395 kcal / 100 g
- Matsekjeks376 kcal / 100 g
- Matzókjeks med egg391 kcal / 100 g
- Fullkornsmatzókjeks351 kcal / 100 g
- Vanlig riskjeks397 kcal / 100 g
- Matzókjeks med egg og løk391 kcal / 100 g
- Fullkornmatza351 kcal / 100 g
- Vannlige snackkjeksvanlig510 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Pretzel-lignende kjeksovnsbakt, plain419 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig matzókjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig matzókjeks?
100 g Vanlig matzókjeks inneholder 395 kcal, med 10 g protein, 81 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig matzókjeks?
50 g Vanlig matzókjeks inneholder 198 kcal, med 5 g protein, 40 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig matzókjeks?
150 g Vanlig matzókjeks inneholder 593 kcal, med 15 g protein, 121 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Vanlig matzókjeks?
200 g Vanlig matzókjeks inneholder 790 kcal, med 20 g protein, 161 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Vanlig matzókjeks?
250 g Vanlig matzókjeks inneholder 988 kcal, med 25 g protein, 202 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3862 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
