Vit hva du har på tallerkenen

fullkornmatza

Kalorier og næringsinnhold

351

kalorierkcal per 100 g

Protein13 g

Karbo67 g

Fett1,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	351	13 g	67 g	1,5 g
1 porsjon	14,2 g	50	1,9 g	9,5 g	0,2 g
2 porsjoner	28,4 g	100	3,7 g	19 g	0,4 g
½ porsjon	7,1 g	25	0,9 g	4,8 g	0,1 g
3 porsjoner	42,6 g	150	5,6 g	29 g	0,6 g
4 porsjoner	56,8 g	199	7,4 g	38 g	0,9 g
50 g	50 g	176	6,6 g	34 g	0,8 g
150 g	150 g	527	20 g	101 g	2,3 g
200 g	200 g	702	26 g	134 g	3 g
250 g	250 g	878	33 g	168 g	3,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g fullkornmatza?

100 g fullkornmatza inneholder 351 kcal, med 13 g protein, 67 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14,2 g) fullkornmatza?

1 porsjon (14,2 g) fullkornmatza inneholder 50 kcal, med 1,9 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28,4 g) fullkornmatza?

2 porsjoner (28,4 g) fullkornmatza inneholder 100 kcal, med 3,7 g protein, 19 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,1 g) fullkornmatza?

½ porsjon (7,1 g) fullkornmatza inneholder 25 kcal, med 0,9 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42,6 g) fullkornmatza?

3 porsjoner (42,6 g) fullkornmatza inneholder 150 kcal, med 5,6 g protein, 29 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56,8 g) fullkornmatza?

4 porsjoner (56,8 g) fullkornmatza inneholder 199 kcal, med 7,4 g protein, 38 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g fullkornmatza?

50 g fullkornmatza inneholder 176 kcal, med 6,6 g protein, 34 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g fullkornmatza?

150 g fullkornmatza inneholder 527 kcal, med 20 g protein, 101 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172742 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert