Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornsnanbrød
Kalorier og næringsinnhold
kommersielt tilberedt, kjølt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 286 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 59 mg 5%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 185 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11,4 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 porsjon | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 porsjoner | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ porsjon | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porsjoner | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Indisk fullkornsnaan-brød292 kcal / 100 g
- Fullkornbrødkommersielt tilberedt252 kcal / 100 g
- Vanlig naanbrødkommersielt tilberedt, kjølt291 kcal / 100 g
- Fullkorns parathabrødkommersielt tilberedt, frossen326 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødmed tilsatt fiber, kommersiell253 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødindustrielt fremstilt, ristet285 kcal / 100 g
- Fullkornstortillaklar til baking / steking, fullkorn (fullkornshvete)310 kcal / 100 g
- Fullkorn paratha brødindisk326 kcal / 100 g
- Fullkornspita262 kcal / 100 g
- Fullkornshvetebrødhjemmelaget, (2/3 fullkornshvetemel), ristet305 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornsnanbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornsnanbrød?
100 g Fullkornsnanbrød inneholder 286 kcal, med 10 g protein, 41 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (106 g) Fullkornsnanbrød?
1 porsjon (106 g) Fullkornsnanbrød inneholder 303 kcal, med 11 g protein, 44 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (212 g) Fullkornsnanbrød?
2 porsjoner (212 g) Fullkornsnanbrød inneholder 606 kcal, med 22 g protein, 88 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (53 g) Fullkornsnanbrød?
½ porsjon (53 g) Fullkornsnanbrød inneholder 152 kcal, med 5,4 g protein, 22 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (318 g) Fullkornsnanbrød?
3 porsjoner (318 g) Fullkornsnanbrød inneholder 909 kcal, med 32 g protein, 132 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (424 g) Fullkornsnanbrød?
4 porsjoner (424 g) Fullkornsnanbrød inneholder 1213 kcal, med 43 g protein, 176 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornsnanbrød?
50 g Fullkornsnanbrød inneholder 143 kcal, med 5,1 g protein, 21 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornsnanbrød?
150 g Fullkornsnanbrød inneholder 429 kcal, med 15 g protein, 62 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174077 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
