Vit hva du har på tallerkenen
fullkorns parathabrød
Kalorier og næringsinnhold
kommersielt tilberedt, frossen
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 326 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohydrat 36 g 13%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,8 g 29%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Sink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 porsjon | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porsjon | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 porsjoner | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Fullkorns chapati- eller rotibrødkommersielt tilberedt, frossen299 kcal / 100 g
- Fullkornsnanbrødkommersielt tilberedt, kjølt286 kcal / 100 g
- Indisk fullkornsnaan-brød292 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødkommersiell, ristet289 kcal / 100 g
- Fullkornbrødkommersielt tilberedt252 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødkommersielt tilberedt, ristet306 kcal / 100 g
- Fullkornstortillaklar til baking / steking, fullkorn (fullkornshvete)310 kcal / 100 g
- Fullkornschapati eller -roti303 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetebrod med frølinfrø, solsikke, kommersiell273 kcal / 100 g
- Fullkornshvetebrødhjemmelaget, (2/3 fullkornshvetemel), ristet305 kcal / 100 g
Spørsmål om fullkorns parathabrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g fullkorns parathabrød?
100 g fullkorns parathabrød inneholder 326 kcal, med 6,4 g protein, 36 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (79 g) fullkorns parathabrød?
1 porsjon (79 g) fullkorns parathabrød inneholder 258 kcal, med 5 g protein, 28 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (158 g) fullkorns parathabrød?
2 porsjoner (158 g) fullkorns parathabrød inneholder 515 kcal, med 10 g protein, 57 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (39,5 g) fullkorns parathabrød?
½ porsjon (39,5 g) fullkorns parathabrød inneholder 129 kcal, med 2,5 g protein, 14 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (237 g) fullkorns parathabrød?
3 porsjoner (237 g) fullkorns parathabrød inneholder 773 kcal, med 15 g protein, 85 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (316 g) fullkorns parathabrød?
4 porsjoner (316 g) fullkorns parathabrød inneholder 1030 kcal, med 20 g protein, 113 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fullkorns parathabrød?
50 g fullkorns parathabrød inneholder 163 kcal, med 3,2 g protein, 18 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fullkorns parathabrød?
150 g fullkorns parathabrød inneholder 489 kcal, med 9,5 g protein, 54 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174076 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
