Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornschapati eller -roti
Kalorier og næringsinnhold
303
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo40 g
Fett7,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 303 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohydrat 40 g 15%
- Fett 7,9 g 10%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 8,1 g 29%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,2 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,8 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 62,5 mg 5%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 77,9 mg 19%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,9 g | 40 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Fullkorns chapati- eller rotibrødkommersielt tilberedt, frossen299 kcal / 100 g
- Chapati eller roti307 kcal / 100 g
- Indisk fullkornsnaan-brød292 kcal / 100 g
- Chapati- eller rotibrødenkel, kommersielt tilberedt297 kcal / 100 g
- Fullkorn paratha brødindisk326 kcal / 100 g
- Brun chapatimel332 kcal / 100 g
- Fullkornstortillaklar til baking / steking, fullkorn (fullkornshvete)310 kcal / 100 g
- Gresk fullkornspita285 kcal / 100 g
- Restaurant wholemeal chapatti or roti bread261 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødhjemmelaget, (2/3 fullkornsmel)278 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornschapati eller -roti
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornschapati eller -roti?
100 g Fullkornschapati eller -roti inneholder 303 kcal, med 9,9 g protein, 40 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornschapati eller -roti?
50 g Fullkornschapati eller -roti inneholder 152 kcal, med 5 g protein, 20 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornschapati eller -roti?
150 g Fullkornschapati eller -roti inneholder 455 kcal, med 15 g protein, 60 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornschapati eller -roti?
200 g Fullkornschapati eller -roti inneholder 607 kcal, med 20 g protein, 80 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornschapati eller -roti?
250 g Fullkornschapati eller -roti inneholder 758 kcal, med 25 g protein, 100 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7250 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
