Vit hva du har på tallerkenen

Gresk fullkornspita

Kalorier og næringsinnhold

285
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo46 g
Fett4,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 46 g 17%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 6 g 21%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 132 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 122 µg 31%

Mineraler

  • Kalsium 104 mg 8%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 42,1 mg 10%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,94 mg 41%
  • Selen 19,2 µg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g28510 g46 g4,2 g
50 g50 g1425 g23 g2,1 g
150 g150 g42715 g69 g6,3 g
200 g200 g57020 g92 g8,4 g
250 g250 g71225 g115 g11 g

Spørsmål om Gresk fullkornspita

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gresk fullkornspita?

100 g Gresk fullkornspita inneholder 285 kcal, med 10 g protein, 46 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gresk fullkornspita?

50 g Gresk fullkornspita inneholder 142 kcal, med 5 g protein, 23 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gresk fullkornspita?

150 g Gresk fullkornspita inneholder 427 kcal, med 15 g protein, 69 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gresk fullkornspita?

200 g Gresk fullkornspita inneholder 570 kcal, med 20 g protein, 92 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gresk fullkornspita?

250 g Gresk fullkornspita inneholder 712 kcal, med 25 g protein, 115 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7916 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert