Vit hva du har på tallerkenen
fullkorn paratha brød
Kalorier og næringsinnhold
indisk
326
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo36 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 326 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohydrat 36 g 13%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,8 g 29%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Sink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Indisk fullkornsnaan-brød292 kcal / 100 g
- Fullkornschapati eller -roti303 kcal / 100 g
- Fullkorns chapati- eller rotibrødkommersielt tilberedt, frossen299 kcal / 100 g
- Fullkornsnanbrødkommersielt tilberedt, kjølt286 kcal / 100 g
- Fullkornstortillaklar til baking / steking, fullkorn (fullkornshvete)310 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødkommersiell, ristet289 kcal / 100 g
- Gresk fullkornspita285 kcal / 100 g
- Fullkornshvetebrød232 kcal / 100 g
- Fullkornspita262 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødhjemmelaget, (2/3 fullkornsmel)278 kcal / 100 g
Spørsmål om fullkorn paratha brød
Hvor mange kalorier er det i 100 g fullkorn paratha brød?
100 g fullkorn paratha brød inneholder 326 kcal, med 6,4 g protein, 36 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fullkorn paratha brød?
50 g fullkorn paratha brød inneholder 163 kcal, med 3,2 g protein, 18 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fullkorn paratha brød?
150 g fullkorn paratha brød inneholder 489 kcal, med 9,5 g protein, 54 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g fullkorn paratha brød?
200 g fullkorn paratha brød inneholder 652 kcal, med 13 g protein, 72 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g fullkorn paratha brød?
250 g fullkorn paratha brød inneholder 815 kcal, med 16 g protein, 89 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7251 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
