Vit hva du har på tallerkenen
fullkornshvetebrød
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget, (2/3 fullkornshvetemel), ristet
305
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Karbo50 g
Fett5,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 305 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 10,4 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,2 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 42,5 µg 77%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9,2 g | 50 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 14 g | 75 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 99 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 23 g | 124 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Fullkornshvetebrød med surdeig235 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødtilberedt etter oppskrift, ristet305 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødkommersiell, ristet289 kcal / 100 g
- Fullkornbrødristet267 kcal / 100 g
- Sammalt hvetebrødfullkorn, av fint og grovt mel235 kcal / 100 g
- Hvetebrød274 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvete180 kcal / 100 g
- Fullkornstoast av hveteristet292 kcal / 100 g
- Skåret fullkornsbrødristet250 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetebrod med frølinfrø, solsikke, kommersiell, ristet300 kcal / 100 g
Spørsmål om fullkornshvetebrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g fullkornshvetebrød?
100 g fullkornshvetebrød inneholder 305 kcal, med 9,2 g protein, 50 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fullkornshvetebrød?
50 g fullkornshvetebrød inneholder 153 kcal, med 4,6 g protein, 25 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fullkornshvetebrød?
150 g fullkornshvetebrød inneholder 458 kcal, med 14 g protein, 75 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g fullkornshvetebrød?
200 g fullkornshvetebrød inneholder 610 kcal, med 18 g protein, 99 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g fullkornshvetebrød?
250 g fullkornshvetebrød inneholder 763 kcal, med 23 g protein, 124 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3738 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
