Vit hva du har på tallerkenen
fullkornbrød
Kalorier og næringsinnhold
60% fullkorn, kommersiell
240
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo38 g
Fett1,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 240 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 38 g 14%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 93 mg 7%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 207 mg 4%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,2 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 19 g | 57 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 25 g | 76 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 31 g | 95 g | 4,4 g |
Lignende matvarer
- Fullkornswhitebrødkommersiell262 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødkommersielt tilberedt, ristet306 kcal / 100 g
- Sammalt hvetebrødfullkorn, av fint og grovt mel235 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvete180 kcal / 100 g
- Grovbrødindustriprodusert, med tilsatt fiber og vitamin B1, B3, B6 og E, jern og sink251 kcal / 100 g
- Fullkornshvetebrød232 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetebrod med frølinfrø, solsikke, kommersiell273 kcal / 100 g
- Fullkornsbagel250 kcal / 100 g
- Fullkornsrundstykke282 kcal / 100 g
- Kommersielt fullkornshvetebrød med frø og klikommersielt266 kcal / 100 g
Spørsmål om fullkornbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g fullkornbrød?
100 g fullkornbrød inneholder 240 kcal, med 13 g protein, 38 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fullkornbrød?
50 g fullkornbrød inneholder 120 kcal, med 6,2 g protein, 19 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fullkornbrød?
150 g fullkornbrød inneholder 360 kcal, med 19 g protein, 57 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g fullkornbrød?
200 g fullkornbrød inneholder 480 kcal, med 25 g protein, 76 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g fullkornbrød?
250 g fullkornbrød inneholder 600 kcal, med 31 g protein, 95 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7193 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
