Vit hva du har på tallerkenen

fullkornbrød

Kalorier og næringsinnhold

60% fullkorn, kommersiell, ristet

267
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo42 g
Fett2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 267 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohydrat 42 g 15%
  • Fett 2 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 5,5 g 20%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 673 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,37 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 66,3 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 104 mg 8%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 70,2 mg 17%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Sink 1,7 mg 16%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 1,5 mg 64%
  • Selen 35,5 µg 65%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26714 g42 g2 g
50 g50 g1346,9 g21 g1 g
150 g150 g40121 g63 g3 g
200 g200 g53428 g84 g3,9 g
250 g250 g66835 g106 g4,9 g

Spørsmål om fullkornbrød

Hvor mange kalorier er det i 100 g fullkornbrød?

100 g fullkornbrød inneholder 267 kcal, med 14 g protein, 42 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g fullkornbrød?

50 g fullkornbrød inneholder 134 kcal, med 6,9 g protein, 21 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g fullkornbrød?

150 g fullkornbrød inneholder 401 kcal, med 21 g protein, 63 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g fullkornbrød?

200 g fullkornbrød inneholder 534 kcal, med 28 g protein, 84 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g fullkornbrød?

250 g fullkornbrød inneholder 668 kcal, med 35 g protein, 106 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7298 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert