Vit hva du har på tallerkenen
fullkorn hvetebrod med frø
Kalorier og næringsinnhold
linfrø, solsikke, kommersiell
273
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo37 g
Fett4,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 273 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 37 g 13%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 8,2 g 29%
- Sukkerarter 5,3 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 89 mg 7%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 261 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 39,8 µg 72%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Kommersielt fullkornshvetebrød med frø og klikommersielt266 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrød med frø og klikommersiell, ristet293 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvetemed solsikkefrø236 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødkommersiell, ristet289 kcal / 100 g
- Grovbrød med frøfullkorn, av fint og grovt mel, med frø274 kcal / 100 g
- Grovbrød med solsikkefrøfullkorn, av fint og grovt mel, med solsikkefrø284 kcal / 100 g
- Fint fullkornsbrød av hvete med frøfullkorn, fint, med frø273 kcal / 100 g
- Grovt fullkornsbrød med frøfullkorn, grovt, med frø276 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødindustrielt fremstilt, ristet285 kcal / 100 g
- Sammalt hvetebrød med gresskarkjernerfullkorn, av fint og grovt mel, med gresskarkjerner275 kcal / 100 g
Spørsmål om fullkorn hvetebrod med frø
Hvor mange kalorier er det i 100 g fullkorn hvetebrod med frø?
100 g fullkorn hvetebrod med frø inneholder 273 kcal, med 12 g protein, 37 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fullkorn hvetebrod med frø?
50 g fullkorn hvetebrod med frø inneholder 137 kcal, med 6 g protein, 19 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fullkorn hvetebrod med frø?
150 g fullkorn hvetebrod med frø inneholder 410 kcal, med 18 g protein, 56 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g fullkorn hvetebrod med frø?
200 g fullkorn hvetebrod med frø inneholder 546 kcal, med 24 g protein, 74 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g fullkorn hvetebrod med frø?
250 g fullkorn hvetebrod med frø inneholder 683 kcal, med 30 g protein, 93 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7197 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
