Vit hva du har på tallerkenen

Blekksprut

Kalorier og næringsinnhold

kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein13 g

Karbo1,4 g

Fett1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	69	13 g	1,4 g	1 g
50 g	50 g	35	6,7 g	0,7 g	0,5 g
150 g	150 g	104	20 g	2,1 g	1,4 g
200 g	200 g	138	27 g	2,9 g	1,9 g
250 g	250 g	173	34 g	3,6 g	2,4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blekksprut?

100 g Blekksprut inneholder 69 kcal, med 13 g protein, 1,4 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blekksprut?

50 g Blekksprut inneholder 35 kcal, med 6,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blekksprut?

150 g Blekksprut inneholder 104 kcal, med 20 g protein, 2,1 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blekksprut?

200 g Blekksprut inneholder 138 kcal, med 27 g protein, 2,9 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blekksprut?

250 g Blekksprut inneholder 173 kcal, med 34 g protein, 3,6 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Kilde: BEDCA (Spain) 2374 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert