Vit hva du har på tallerkenen
Blkksprut
Kalorier og næringsinnhold
alaska innfødt
56
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo0 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 4,9 mg 27%
- Fosfor 158 mg 13%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,37 mg 41%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Blkksprut
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blkksprut?
100 g Blkksprut inneholder 56 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blkksprut?
50 g Blkksprut inneholder 28 kcal, med 6,2 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blkksprut?
150 g Blkksprut inneholder 84 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blkksprut?
200 g Blkksprut inneholder 112 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blkksprut?
250 g Blkksprut inneholder 140 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168019 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
