Vit hva du har på tallerkenen
Blekksprut
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 91 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 1,4 g 1%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 18 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 27 g | 2,1 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 36 g | 2,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 45 g | 3,5 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Blekksprut
Hvordan mørner du blekksprut før tilberedning?
La den småkoke forsiktig i vann eller kraft til den er mør; store biter kan trenge rundt 45–60 minutter. Stikk i den tykkeste delen med en spiss kniv: Den skal gli lett inn.
Hvordan griller du blekksprut uten at den blir seig?
Kok den mør først, tørk den godt og grill på svært høy varme i 2–3 minutter per side, til den får brune grillmerker. Vend den bare én gang, og server med sitron og olivenolje.
Hvordan ser du at blekksprut er ferdig kokt?
Kjøttet skal være ugjennomsiktig og mørt, ikke gummiaktig. Begynn å sjekke etter omtrent 40 minutter med forsiktig småkoking, men la tykkere biter få mer tid.
Hvordan oppbevarer du fersk blekksprut?
Oppbevar den tildekket i kjøleskap og bruk den helst samme dag eller dagen etter kjøpet. Frys den i en tett pose hvis du ikke skal lage den snart; tin den langsomt i kjøleskapet.
Hva passer godt sammen med blekksprut?
Prøv blekksprut med poteter, paprika, hvitløk, persille og sitron. I den spanske retten pulpo a feira serveres mørt blekksprut med poteter, olivenolje og paprika.
Kan du bruke blekksprut i stedet for vanlig blekksprut?
Ja, de kan ofte brukes om hverandre i gryter og grillretter, men blekksprut kan ha en annen størrelse og tekstur. Skjær bitene jevnt, og vurder mørheten underveis i kokingen.
Kan du spise blekksprut rå?
Ikke spis den rå med mindre den er beregnet på rå servering og har vært håndtert og oppbevart forsvarlig. Ellers bør du varmebehandle den grundig; marinering i sitron gjør den ikke trygg på samme måte som tilberedning.
Er blekksprut det samme som akkar?
Nei. Blekksprut har åtte armer, mens akkar har åtte armer og to lengre fangarmer; de er ulike bløtdyr og selges ofte som forskjellige råvarer.
Kilde: BEDCA (Spain) 2471 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert