Vit hva du har på tallerkenen

Gratinert blekksprut

Kalorier og næringsinnhold

med hvit saus (béchamel), med parmesanost, med salt

186

kalorierkcal per 100 g

Protein21 g

Karbo6,6 g

Fett8,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	186	21 g	6,6 g	8,3 g
50 g	50 g	93	11 g	3,3 g	4,1 g
150 g	150 g	279	32 g	9,9 g	12 g
200 g	200 g	372	42 g	13 g	17 g
250 g	250 g	465	53 g	17 g	21 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gratinert blekksprut?

100 g Gratinert blekksprut inneholder 186 kcal, med 21 g protein, 6,6 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gratinert blekksprut?

50 g Gratinert blekksprut inneholder 93 kcal, med 11 g protein, 3,3 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gratinert blekksprut?

150 g Gratinert blekksprut inneholder 279 kcal, med 32 g protein, 9,9 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gratinert blekksprut?

200 g Gratinert blekksprut inneholder 372 kcal, med 42 g protein, 13 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gratinert blekksprut?

250 g Gratinert blekksprut inneholder 465 kcal, med 53 g protein, 17 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: tbca BRC0549E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert