Ketahui apa yang ada di piring Anda
tepung gandum hitam
Kalori & informasi gizi
tipe 170
315
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo45 g
Lemak2,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 315 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 24 g 85%
- Gula 2,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 499 mg 40%
- Kalium 717 mg 15%
- Seng 5 mg 46%
- Tembaga 0,56 mg 62%
- Mangan 6,1 mg 263%
- Yodium 4,6 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 16 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8 g | 22 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 24 g | 67 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 32 g | 90 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 40 g | 112 g | 5,6 g |
Makanan serupa
- Tepung gandum hitam utuh312 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam gelapgelap325 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam sedangsedang349 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam terang367 kcal / 100 g
- Bubur tepung gandum hitam75 kcal / 100 g
- Gandum hitambiji utuh, mentah332 kcal / 100 g
- Biji gandum hitammentah329 kcal / 100 g
- Roti gandum hitambiji utuh, dikemas sebelumnya213 kcal / 100 g
- Tepung terigu tipe 150342 kcal / 100 g
- Rye giling kasartipe 1800312 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang tepung gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g tepung gandum hitam?
100 g tepung gandum hitam mengandung 315 kcal, dengan 16 g protein, 45 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung gandum hitam?
50 g tepung gandum hitam mengandung 158 kcal, dengan 8 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung gandum hitam?
150 g tepung gandum hitam mengandung 473 kcal, dengan 24 g protein, 67 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung gandum hitam?
200 g tepung gandum hitam mengandung 630 kcal, dengan 32 g protein, 90 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung gandum hitam?
250 g tepung gandum hitam mengandung 788 kcal, dengan 40 g protein, 112 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9530 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
