Ketahui apa yang ada di piring Anda
tepung gandum hitam
Kalori & informasi gizi
tipe 85
345
kalorikcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo69 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 345 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 8 g 29%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,91 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 224 mg 5%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 1,2 mg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9,8 g | 69 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 103 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 20 g | 137 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 25 g | 172 g | 3,3 g |
Makanan serupa
- Tepung gandum hitam utuh312 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam gelapgelap325 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam sedang354 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam terang367 kcal / 100 g
- Bubur tepung gandum hitam75 kcal / 100 g
- Gandum hitambiji utuh, mentah332 kcal / 100 g
- Biji gandum hitam338 kcal / 100 g
- Tepung terigu tipe 80355 kcal / 100 g
- Roti gandum hitambiji utuh, dikemas sebelumnya213 kcal / 100 g
- Farinha de centeio tipo 85375 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang tepung gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g tepung gandum hitam?
100 g tepung gandum hitam mengandung 345 kcal, dengan 9,8 g protein, 69 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung gandum hitam?
50 g tepung gandum hitam mengandung 173 kcal, dengan 4,9 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung gandum hitam?
150 g tepung gandum hitam mengandung 518 kcal, dengan 15 g protein, 103 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung gandum hitam?
200 g tepung gandum hitam mengandung 690 kcal, dengan 20 g protein, 137 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung gandum hitam?
250 g tepung gandum hitam mengandung 863 kcal, dengan 25 g protein, 172 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9532 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
