Ketahui apa yang ada di piring Anda

tepung gandum hitam

Kalori & informasi gizi

tipe 130

344
kalorikcal per 100 g
Protein7,2 g
Karbo71 g
Lemak1,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 344 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Karbohidrat 71 g 26%
  • Lemak 1,1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 9,5 g 34%
  • Gula 1,6 g —
  • Natrium 3,6 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 0,77 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 23,8 mg 2%
  • Zat besi 1,8 mg 10%
  • Magnesium 64,6 mg 15%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Seng 1,9 mg 17%
  • Tembaga 0,3 mg 33%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selenium 2,5 µg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3447,2 g71 g1,1 g
50 g50 g1723,6 g36 g0,6 g
150 g150 g51611 g106 g1,7 g
200 g200 g68815 g142 g2,2 g
250 g250 g86018 g177 g2,8 g

Pertanyaan tentang tepung gandum hitam

Berapa kalori dalam 100 g tepung gandum hitam?

100 g tepung gandum hitam mengandung 344 kcal, dengan 7,2 g protein, 71 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tepung gandum hitam?

50 g tepung gandum hitam mengandung 172 kcal, dengan 3,6 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tepung gandum hitam?

150 g tepung gandum hitam mengandung 516 kcal, dengan 11 g protein, 106 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g tepung gandum hitam?

200 g tepung gandum hitam mengandung 688 kcal, dengan 15 g protein, 142 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g tepung gandum hitam?

250 g tepung gandum hitam mengandung 860 kcal, dengan 18 g protein, 177 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9533 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat