Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak T-bone
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 223 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 6,5 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 52 mg 9%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 113 g | 252 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 226 g | 504 | 45 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 756 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 porsi | 452 g | 1008 | 91 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 50 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Stik T-bone mentahpinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah243 kcal / 100 g
- Steak porterhousedaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, mentah214 kcal / 100 g
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Steak top loinDaging sapi, pinggang, steak top loin, tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, mentah163 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak T-bone?
100 g Steak T-bone mengandung 223 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak T-bone?
1 porsi (113 g) Steak T-bone mengandung 252 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak T-bone?
2 porsi (226 g) Steak T-bone mengandung 504 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak T-bone?
½ porsi (56,5 g) Steak T-bone mengandung 126 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak T-bone?
3 porsi (339 g) Steak T-bone mengandung 756 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak T-bone?
4 porsi (452 g) Steak T-bone mengandung 1008 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak T-bone?
50 g Steak T-bone mengandung 112 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak T-bone?
150 g Steak T-bone mengandung 335 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172118 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
