Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak t-bone
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan USDA, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 258 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 6,4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,2 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3,3 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 10,9 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 85 g | 219 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 170 g | 439 | 41 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 110 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 658 | 61 g | 0 g | 44 g |
| 4 porsi | 340 g | 877 | 82 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Stik T-bone tanpa lemakpinggang, bertulang t, tanpa lemak, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Steak porterhousedaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", USDA choice, dimasak, dipanggang283 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang313 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Sték flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak t-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak t-bone?
100 g Steak t-bone mengandung 258 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak t-bone?
1 porsi (85 g) Steak t-bone mengandung 219 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak t-bone?
2 porsi (170 g) Steak t-bone mengandung 439 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak t-bone?
½ porsi (42,5 g) Steak t-bone mengandung 110 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak t-bone?
3 porsi (255 g) Steak t-bone mengandung 658 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak t-bone?
4 porsi (340 g) Steak t-bone mengandung 877 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak t-bone?
50 g Steak t-bone mengandung 129 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak t-bone?
150 g Steak t-bone mengandung 387 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169465 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
