Ketahui apa yang ada di piring Anda
Stek porterhouse
Kalori & informasi gizi
daging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah
182
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 182 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65,4 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 19,3 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,8 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Steak porterhousedaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, mentah214 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah161 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0150 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Stek porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Stek porterhouse?
100 g Stek porterhouse mengandung 182 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek porterhouse?
50 g Stek porterhouse mengandung 91 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek porterhouse?
150 g Stek porterhouse mengandung 273 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stek porterhouse?
200 g Stek porterhouse mengandung 364 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stek porterhouse?
250 g Stek porterhouse mengandung 455 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6115 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
