Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak porterhouse
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 218 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 6,2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 51,4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 246 mg 5%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20,7 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 113 g | 246 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 226 g | 493 | 46 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 739 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsi | 452 g | 985 | 92 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 51 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah161 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu choice, mentah143 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0150 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerandaging sapi, komposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah176 kcal / 100 g
- Sték flank sapihanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah202 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steak porterhouse?
100 g Steak porterhouse mengandung 218 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak porterhouse?
1 porsi (113 g) Steak porterhouse mengandung 246 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak porterhouse?
2 porsi (226 g) Steak porterhouse mengandung 493 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak porterhouse?
½ porsi (56,5 g) Steak porterhouse mengandung 123 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak porterhouse?
3 porsi (339 g) Steak porterhouse mengandung 739 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak porterhouse?
4 porsi (452 g) Steak porterhouse mengandung 985 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak porterhouse?
50 g Steak porterhouse mengandung 109 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak porterhouse?
150 g Steak porterhouse mengandung 327 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168715 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
