Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steik porterhouse
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 54,4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 276 mg 6%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 23 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 113 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porsi | 226 g | 364 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 546 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 452 g | 728 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak porterhousehanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, mentah155 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0150 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah151 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Sték flank sapihanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Rib eye steaktanpa tulang, dengan pinggiran lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah161 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steik porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steik porterhouse?
100 g Steik porterhouse mengandung 161 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steik porterhouse?
1 porsi (113 g) Steik porterhouse mengandung 182 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steik porterhouse?
2 porsi (226 g) Steik porterhouse mengandung 364 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steik porterhouse?
½ porsi (56,5 g) Steik porterhouse mengandung 91 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steik porterhouse?
3 porsi (339 g) Steik porterhouse mengandung 546 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steik porterhouse?
4 porsi (452 g) Steik porterhouse mengandung 728 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steik porterhouse?
50 g Steik porterhouse mengandung 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steik porterhouse?
150 g Steik porterhouse mengandung 242 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169443 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
