Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak porterhouse
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", USDA choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 283 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 7,4 g 37%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 89,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 278 mg 6%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 19,7 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 241 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 481 | 40 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 722 | 60 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsi | 340 g | 962 | 80 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 47 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 59 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang221 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Sték flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steak porterhouse?
100 g Steak porterhouse mengandung 283 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak porterhouse?
1 porsi (85 g) Steak porterhouse mengandung 241 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak porterhouse?
2 porsi (170 g) Steak porterhouse mengandung 481 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak porterhouse?
½ porsi (42,5 g) Steak porterhouse mengandung 120 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak porterhouse?
3 porsi (255 g) Steak porterhouse mengandung 722 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak porterhouse?
4 porsi (340 g) Steak porterhouse mengandung 962 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak porterhouse?
50 g Steak porterhouse mengandung 142 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak porterhouse?
150 g Steak porterhouse mengandung 425 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169460 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
