Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak porterhouse
Kalori & informasi gizi
hanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 155 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,6 g 8%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 56,4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 274 mg 6%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porsi | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsi | 226 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 701 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 56 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah161 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, mentah143 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah147 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah138 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak203 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steak porterhouse?
100 g Steak porterhouse mengandung 155 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak porterhouse?
1 porsi (113 g) Steak porterhouse mengandung 175 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak porterhouse?
2 porsi (226 g) Steak porterhouse mengandung 350 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak porterhouse?
½ porsi (56,5 g) Steak porterhouse mengandung 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak porterhouse?
3 porsi (339 g) Steak porterhouse mengandung 525 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak porterhouse?
4 porsi (452 g) Steak porterhouse mengandung 701 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak porterhouse?
50 g Steak porterhouse mengandung 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak porterhouse?
150 g Steak porterhouse mengandung 233 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169462 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
