Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steik T-bone
Kalori & informasi gizi
dengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 212 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Kolin 63,2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29,3 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 360 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 541 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 721 | 95 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang289 kcal / 100 g
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Stik T-bone tanpa lemakpinggang, bertulang t, tanpa lemak, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Steak porterhouselemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8276 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang304 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steik T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steik T-bone?
100 g Steik T-bone mengandung 212 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steik T-bone?
1 porsi (85 g) Steik T-bone mengandung 180 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steik T-bone?
2 porsi (170 g) Steik T-bone mengandung 360 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steik T-bone?
½ porsi (42,5 g) Steik T-bone mengandung 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steik T-bone?
3 porsi (255 g) Steik T-bone mengandung 541 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steik T-bone?
4 porsi (340 g) Steik T-bone mengandung 721 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steik T-bone?
50 g Steik T-bone mengandung 106 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steik T-bone?
150 g Steik T-bone mengandung 318 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168643 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
