Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak T-bone
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 289 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 8,4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
- Kolin 58 mg 11%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 248 mg 5%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 25,4 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 246 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 491 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 737 | 63 g | 0 g | 52 g |
| 4 porsi | 340 g | 983 | 84 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 62 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Stik T-bone tanpa lemakpinggang, bertulang t, tanpa lemak, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Steak porterhouselemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8276 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang304 kcal / 100 g
- Steak rib eyetanpa tulang, dengan tepi, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak T-bone?
100 g Steak T-bone mengandung 289 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak T-bone?
1 porsi (85 g) Steak T-bone mengandung 246 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak T-bone?
2 porsi (170 g) Steak T-bone mengandung 491 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak T-bone?
½ porsi (42,5 g) Steak T-bone mengandung 123 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak T-bone?
3 porsi (255 g) Steak T-bone mengandung 737 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak T-bone?
4 porsi (340 g) Steak T-bone mengandung 983 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak T-bone?
50 g Steak T-bone mengandung 145 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak T-bone?
150 g Steak T-bone mengandung 434 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173351 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
