Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak t-bone
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,6 g 12%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 99 mg 18%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 3,7 mg 20%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 5,1 mg 46%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 337 | 44 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 505 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 673 | 88 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 65 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Stik T-bone tanpa lemakpinggang, bertulang t, tanpa lemak, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Steak porterhousehanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang313 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Daging sapikomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak167 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak t-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak t-bone?
100 g Steak t-bone mengandung 198 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak t-bone?
1 porsi (85 g) Steak t-bone mengandung 168 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak t-bone?
2 porsi (170 g) Steak t-bone mengandung 337 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak t-bone?
½ porsi (42,5 g) Steak t-bone mengandung 84 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak t-bone?
3 porsi (255 g) Steak t-bone mengandung 505 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak t-bone?
4 porsi (340 g) Steak t-bone mengandung 673 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak t-bone?
50 g Steak t-bone mengandung 99 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak t-bone?
150 g Steak t-bone mengandung 297 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168644 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
