Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak T-bone
Kalori & informasi gizi
dengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 58,9 mg 11%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 21,8 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsi | 226 g | 325 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsi | 339 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 452 g | 651 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Stik T-bone mentahpinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah243 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Steak porterhousedaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong lemak 1/8", select, mentah208 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah151 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Rib eye steaktanpa tulang, dengan pinggiran lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah148 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak T-bone?
100 g Steak T-bone mengandung 144 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak T-bone?
1 porsi (113 g) Steak T-bone mengandung 163 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak T-bone?
2 porsi (226 g) Steak T-bone mengandung 325 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak T-bone?
½ porsi (56,5 g) Steak T-bone mengandung 81 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak T-bone?
3 porsi (339 g) Steak T-bone mengandung 488 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak T-bone?
4 porsi (452 g) Steak T-bone mengandung 651 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak T-bone?
50 g Steak T-bone mengandung 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak T-bone?
150 g Steak T-bone mengandung 216 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168645 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
