Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak porterhouse
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 5,7 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,67 mg 40%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 55,4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 235 mg 5%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 19,2 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 113 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 226 g | 470 | 47 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 705 | 70 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsi | 452 g | 940 | 94 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 41 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 52 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah161 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu select, mentah135 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Sték flank sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah145 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steak porterhouse?
100 g Steak porterhouse mengandung 208 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak porterhouse?
1 porsi (113 g) Steak porterhouse mengandung 235 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak porterhouse?
2 porsi (226 g) Steak porterhouse mengandung 470 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak porterhouse?
½ porsi (56,5 g) Steak porterhouse mengandung 118 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak porterhouse?
3 porsi (339 g) Steak porterhouse mengandung 705 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak porterhouse?
4 porsi (452 g) Steak porterhouse mengandung 940 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak porterhouse?
50 g Steak porterhouse mengandung 104 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak porterhouse?
150 g Steak porterhouse mengandung 312 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172116 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
