Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak porterhouse
Kalori & informasi gizi
lemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 276 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 7,3 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 91,3 mg 17%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 299 mg 6%
- Seng 4,6 mg 41%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 19,6 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 85 g | 235 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 469 | 41 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 117 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 704 | 61 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsi | 340 g | 938 | 82 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 48 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 60 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang221 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Sték flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steak porterhouse?
100 g Steak porterhouse mengandung 276 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak porterhouse?
1 porsi (85 g) Steak porterhouse mengandung 235 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak porterhouse?
2 porsi (170 g) Steak porterhouse mengandung 469 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak porterhouse?
½ porsi (42,5 g) Steak porterhouse mengandung 117 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak porterhouse?
3 porsi (255 g) Steak porterhouse mengandung 704 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak porterhouse?
4 porsi (340 g) Steak porterhouse mengandung 938 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak porterhouse?
50 g Steak porterhouse mengandung 138 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak porterhouse?
150 g Steak porterhouse mengandung 414 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169459 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
