Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak T-bone
Kalori & informasi gizi
dengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 160 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 54,3 mg 10%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 263 mg 6%
- Seng 3,9 mg 35%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,5 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 181 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 362 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 542 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 452 g | 723 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 55 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Stik T-bone mentahpinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah243 kcal / 100 g
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Steak porterhousedaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah218 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu choice, mentah143 kcal / 100 g
- Rib eye steaktanpa tulang, dengan pinggiran lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah161 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak T-bone?
100 g Steak T-bone mengandung 160 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak T-bone?
1 porsi (113 g) Steak T-bone mengandung 181 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak T-bone?
2 porsi (226 g) Steak T-bone mengandung 362 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak T-bone?
½ porsi (56,5 g) Steak T-bone mengandung 90 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak T-bone?
3 porsi (339 g) Steak T-bone mengandung 542 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak T-bone?
4 porsi (452 g) Steak T-bone mengandung 723 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak T-bone?
50 g Steak T-bone mengandung 80 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak T-bone?
150 g Steak T-bone mengandung 240 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168619 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
