Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak T-bone
Kalori & informasi gizi
dengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 206 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,4 g 12%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Kolin 61,5 mg 11%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3,7 mg 20%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 304 mg 6%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28,5 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsi | 255 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 700 | 97 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Stik T-bone tanpa lemakpinggang, bertulang t, tanpa lemak, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Steak porterhousedaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang263 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang304 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Daging sapikomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak167 kcal / 100 g
- Fillet ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak T-bone?
100 g Steak T-bone mengandung 206 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak T-bone?
1 porsi (85 g) Steak T-bone mengandung 175 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak T-bone?
2 porsi (170 g) Steak T-bone mengandung 350 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak T-bone?
½ porsi (42,5 g) Steak T-bone mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak T-bone?
3 porsi (255 g) Steak T-bone mengandung 525 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak T-bone?
4 porsi (340 g) Steak T-bone mengandung 700 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak T-bone?
50 g Steak T-bone mengandung 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak T-bone?
150 g Steak T-bone mengandung 309 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169467 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
