Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak porterhouse
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 263 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak jenuh 6,8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Kolin 59,5 mg 11%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 24,9 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 170 g | 447 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsi | 340 g | 894 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu select, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Sték flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging sapikomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak167 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steak porterhouse?
100 g Steak porterhouse mengandung 263 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak porterhouse?
1 porsi (85 g) Steak porterhouse mengandung 224 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak porterhouse?
2 porsi (170 g) Steak porterhouse mengandung 447 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak porterhouse?
½ porsi (42,5 g) Steak porterhouse mengandung 112 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak porterhouse?
3 porsi (255 g) Steak porterhouse mengandung 671 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak porterhouse?
4 porsi (340 g) Steak porterhouse mengandung 894 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak porterhouse?
50 g Steak porterhouse mengandung 132 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak porterhouse?
150 g Steak porterhouse mengandung 395 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172117 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
