Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steik porterhouse
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,8 g 11%
- Lemak jenuh 3,5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 61,2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 292 mg 6%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 27,7 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 518 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 340 g | 690 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Steak porterhousedaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang263 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Sték flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Daging sapikomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak167 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steik porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steik porterhouse?
100 g Steik porterhouse mengandung 203 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steik porterhouse?
1 porsi (85 g) Steik porterhouse mengandung 173 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steik porterhouse?
2 porsi (170 g) Steik porterhouse mengandung 345 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steik porterhouse?
½ porsi (42,5 g) Steik porterhouse mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steik porterhouse?
3 porsi (255 g) Steik porterhouse mengandung 518 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steik porterhouse?
4 porsi (340 g) Steik porterhouse mengandung 690 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steik porterhouse?
50 g Steik porterhouse mengandung 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steik porterhouse?
150 g Steik porterhouse mengandung 305 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168641 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
