Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak t-bone
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan USDA, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 230 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 5,5 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Kolin 92,9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 305 mg 6%
- Seng 4,7 mg 43%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 10,8 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 196 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 391 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsi | 255 g | 587 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsi | 340 g | 782 | 83 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 61 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Stik T-bone tanpa lemakpinggang, bertulang t, tanpa lemak, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Steak porterhousedaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", USDA select, dimasak, dipanggang267 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang262 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang304 kcal / 100 g
- Daging sapikomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak167 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Sték flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak t-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak t-bone?
100 g Steak t-bone mengandung 230 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak t-bone?
1 porsi (85 g) Steak t-bone mengandung 196 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak t-bone?
2 porsi (170 g) Steak t-bone mengandung 391 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak t-bone?
½ porsi (42,5 g) Steak t-bone mengandung 98 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak t-bone?
3 porsi (255 g) Steak t-bone mengandung 587 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak t-bone?
4 porsi (340 g) Steak t-bone mengandung 782 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak t-bone?
50 g Steak t-bone mengandung 115 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak t-bone?
150 g Steak t-bone mengandung 345 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169466 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
