Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak T-bone
Kalori & informasi gizi
dengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Seng 3,9 mg 35%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,8 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stik T-bone mentahpinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah243 kcal / 100 g
- Stik T-bonepinggang, bertulang t, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang288 kcal / 100 g
- Steak porterhousedaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, mentah214 kcal / 100 g
- Steik T-bone sapimentah211 kcal / 100 g
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah145 kcal / 100 g
- Stek porterhousedaging sapi, pinggang, stik t-bone, tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, mentah143 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang221 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah138 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak T-bone
Berapa kalori dalam 100 g Steak T-bone?
100 g Steak T-bone mengandung 153 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak T-bone?
1 porsi (113 g) Steak T-bone mengandung 173 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak T-bone?
2 porsi (226 g) Steak T-bone mengandung 346 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak T-bone?
½ porsi (56,5 g) Steak T-bone mengandung 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak T-bone?
3 porsi (339 g) Steak T-bone mengandung 519 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak T-bone?
4 porsi (452 g) Steak T-bone mengandung 692 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak T-bone?
50 g Steak T-bone mengandung 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak T-bone?
150 g Steak T-bone mengandung 230 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168642 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
