Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak porterhouse
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 214 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 6 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 53 mg 10%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 243 mg 5%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 19,7 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 226 g | 484 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 725 | 70 g | 0 g | 48 g |
| 4 porsi | 452 g | 967 | 93 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 31 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 51 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah161 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak top loinDaging sapi, pinggang, steak top loin, tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, mentah163 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah147 kcal / 100 g
- Daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua golongan, mentah215 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah167 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Roast tenderloin mentahdaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steak porterhouse?
100 g Steak porterhouse mengandung 214 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak porterhouse?
1 porsi (113 g) Steak porterhouse mengandung 242 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak porterhouse?
2 porsi (226 g) Steak porterhouse mengandung 484 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak porterhouse?
½ porsi (56,5 g) Steak porterhouse mengandung 121 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak porterhouse?
3 porsi (339 g) Steak porterhouse mengandung 725 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak porterhouse?
4 porsi (452 g) Steak porterhouse mengandung 967 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak porterhouse?
50 g Steak porterhouse mengandung 107 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak porterhouse?
150 g Steak porterhouse mengandung 321 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173350 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
