Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares
Kalori & informasi gizi
sereal siap saji
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 380 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 8,3 g 30%
- Gula 17 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 723 µg 181%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 201 mg 15%
- Zat besi 29 mg 161%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 358 mg 8%
- Seng 7,2 mg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 70 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 56 g | 213 | 6,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 112 g | 426 | 13 g | 78 g | 5,4 g |
| ½ porsi | 28 g | 106 | 3,2 g | 20 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 168 g | 638 | 19 g | 117 g | 8,1 g |
| 4 porsi | 224 g | 851 | 25 g | 156 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 105 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 140 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 174 g | 12 g |
Makanan serupa
- Sereal Oatmeal Squares rasa mapel dan gula cokelatquaker, siap dikonsumsi401 kcal / 100 g
- Sereal kuadrat oatsereal sarapan siap saji, quaker379 kcal / 100 g
- Oat instan mapel dan gula cokelat QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchsereal sarapan siap makan397 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat instan madu dan branpanas, disiapkan, quaker96 kcal / 100 g
- Granola alami apel cranberry almondsereal sarapan siap saji, quaker418 kcal / 100 g
- Oat instan QUAKERorganik, biasa367 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!ssereal sarapan siap makan, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% Natural Granola Oat gandum dan madusereal sarapan siap makan421 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares
Berapa kalori dalam 100 g sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
100 g sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandung 380 kcal, dengan 11 g protein, 70 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (56 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
1 porsi (56 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandung 213 kcal, dengan 6,3 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (112 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
2 porsi (112 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandung 426 kcal, dengan 13 g protein, 78 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (28 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
½ porsi (28 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandung 106 kcal, dengan 3,2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (168 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
3 porsi (168 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandung 638 kcal, dengan 19 g protein, 117 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (224 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
4 porsi (224 g) sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandung 851 kcal, dengan 25 g protein, 156 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
50 g sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandung 190 kcal, dengan 5,7 g protein, 35 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
150 g sereal Quaker Golden Maple Oatmeal Squares mengandung 570 kcal, dengan 17 g protein, 105 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173014 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
