Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salmon
Kalori & informasi gizi
dipanggang/digoreng wajan tanpa tambahan lemak
223
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 223 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44,2 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Asam pantotenat (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineral
- Kalsium 8,4 mg 1%
- Zat besi 0,43 mg 2%
- Magnesium 31,7 mg 8%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 414 mg 9%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 11 µg 20%
- Yodium 13,5 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 64 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Salmon asap184 kcal / 100 g
- Salmon Atlantikmentah231 kcal / 100 g
- Salmon cohomentah147 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Patty salmondigoreng, dengan tambahan lemak196 kcal / 100 g
- Ikan salemdimasak, rata-rata205 kcal / 100 g
- Ikan salem budidayahanya daging, dipanggang239 kcal / 100 g
- Sardendipanggang/digoreng wajan tanpa tambahan lemak194 kcal / 100 g
- Haddockdipanggang/digoreng wajan tanpa tambahan lemak85 kcal / 100 g
- Telur gorengtanpa tambahan lemak157 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salmon
Berapa kalori dalam 100 g Salmon?
100 g Salmon mengandung 223 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon?
50 g Salmon mengandung 112 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon?
150 g Salmon mengandung 335 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon?
200 g Salmon mengandung 446 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon?
250 g Salmon mengandung 558 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26229 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
