Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan salem budidaya
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang
239
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 239 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 20 µg 36%
- Yodium 14 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Salmonbudidaya, hanya daging, mentah217 kcal / 100 g
- Salmon liarhanya daging, mentah179 kcal / 100 g
- Ikan salemdimasak, rata-rata205 kcal / 100 g
- Ikan salmon coho budidayabudidaya, dimasak, panas kering178 kcal / 100 g
- Irisan salmon budidayadirebus dengan api kecil190 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Sardenhanya daging, dipanggang172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan salem budidaya
Berapa kalori dalam 100 g ikan salem budidaya?
100 g ikan salem budidaya mengandung 239 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan salem budidaya?
50 g ikan salem budidaya mengandung 120 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan salem budidaya?
150 g ikan salem budidaya mengandung 359 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan salem budidaya?
200 g ikan salem budidaya mengandung 478 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan salem budidaya?
250 g ikan salem budidaya mengandung 598 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-357 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
