Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis dada ayam panggang
Kalori & informasi gizi
dada ayam panggang, tanpa minyak, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 226 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 3,2 g 4%
- Serat 1,5 g 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 20 g | 29 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,9 g | 14 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 30 g | 43 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 40 g | 58 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 50 g | 72 g | 8,1 g |
Makanan serupa
- Sandwich ayamdengan dada ayam panggang, selada iceberg, wortel mentah dan tomat, tanpa minyak, tanpa garam, mentah143 kcal / 100 g
- Roti lapisdengan roti tawar tradisional, dengan dada ayam panggang tanpa minyak dan garam, wortel mentah, tomat, dan selada iceberg141 kcal / 100 g
- Dada ayamtanpa kulit dan lemak, dipanggang, tanpa minyak, diberi garam149 kcal / 100 g
- Roti lapis baguette dengan dada ayamroti baguette, dengan keju mozzarella, selada, tomat, dada ayam panggang, dan mayones208 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitdada, dipanggang tanpa kulit, daging saja148 kcal / 100 g
- Sandwich ayam dan sayurroti gandum utuh, dengan minyak zaitun, dengan garam213 kcal / 100 g
- Ayam panggangutuh, tanpa kulit, tanpa minyak, dengan garam179 kcal / 100 g
- Fillet dada ayamdipanggang140 kcal / 100 g
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, dipanggang151 kcal / 100 g
- Fillet dada ayam berbalut tepung roti(tepung terigu, telur, dan tepung roti), digoreng rendam, tanpa garam286 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis dada ayam panggang
Bagaimana cara membuat roti lapis dada ayam panggang agar tidak kering?
Panggang dada ayam sampai bagian tengahnya mencapai 75 °C, lalu diamkan 3–5 menit sebelum diiris tipis melawan arah serat. Oleskan saus pada roti dan tambahkan sayuran yang sudah dikeringkan agar isi tetap lembap tanpa membuat roti cepat lembek.
Bagaimana cara menyimpan roti lapis dada ayam panggang?
Bungkus rapat dan simpan di lemari es; untuk rasa dan tekstur terbaik, makan dalam sehari. Jika ingin menyimpan lebih lama, simpan ayam matang terpisah dari roti dan sayuran, lalu gunakan dalam 3–4 hari.
Sayuran dan saus apa yang cocok untuk roti lapis dada ayam panggang?
Selada, tomat, mentimun, dan bawang merah memberi rasa segar dan tekstur renyah. Mustard atau mayones cocok sebagai saus; tambahkan alpukat atau keju jika ingin isian lebih lembut dan gurih.
Apa pengganti dada ayam panggang dalam roti lapis ini?
Gunakan irisan telur rebus, tahu panggang, atau tempe panggang berbumbu untuk pilihan tanpa ayam. Jika tetap ingin daging, irisan kalkun panggang dapat dipakai; bumbui dan panggang hingga matang sebelum dimasukkan ke roti.
Apa bedanya roti lapis dada ayam panggang dan roti lapis ayam?
Roti lapis dada ayam panggang secara khusus memakai dada ayam yang dipanggang, sedangkan roti lapis ayam bisa memakai bagian ayam atau cara memasak lain. Perbedaan resep dan isian juga memengaruhi nilai gizinya: roti lapis ayam memiliki 200 kcal per 100 g, sedangkan roti lapis dada ayam panggang memiliki 226 kcal.
Apakah roti lapis dada ayam panggang boleh dimakan dingin?
Boleh, asalkan ayam sudah matang sempurna dan roti lapis disimpan di lemari es setelah dibuat. Untuk bekal, masukkan ke wadah tertutup dan gunakan tas berpendingin bila tidak segera dimakan.
Sumber: tbca BRC0368A · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
