Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 160 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 0,3 g 0%
- Serat 2,4 g 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 35 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 52 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 69 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 86 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Beras liarmentah357 kcal / 100 g
- Beras merahdimasak, tanpa minyak, tanpa garam136 kcal / 100 g
- Nasi merahdimasak, tanpa tambahan garam141 kcal / 100 g
- Nasi putihdimasak, tanpa tambahan garam155 kcal / 100 g
- Kacang hitamdikukus, tanpa minyak, tanpa garam266 kcal / 100 g
- Mi berasdirebus, tanpa minyak, tanpa garam102 kcal / 100 g
- Krim berasdimasak, tanpa bumbu96 kcal / 100 g
- Sobadirebus, tanpa minyak, tanpa garam94 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras hitam
Bagaimana cara memasak beras hitam agar empuk?
Bilas sampai airnya cukup jernih, lalu rendam selama 1–2 jam agar lebih cepat matang. Masak dengan sekitar 2 bagian air untuk 1 bagian beras; setelah mendidih, kecilkan api dan masak tertutup sekitar 30–40 menit, lalu diamkan 10 menit.
Bisakah beras hitam dimasak dengan rice cooker?
Bisa. Setelah dibilas dan direndam, masukkan ke rice cooker dengan sekitar 2 bagian air untuk 1 bagian beras; jika masih keras setelah tombol berpindah, tambahkan sedikit air panas dan lanjutkan memasak.
Bagaimana menyimpan beras hitam dan nasi hitam?
Simpan beras hitam kering dalam wadah kedap udara di tempat sejuk dan kering. Dinginkan nasi hitam segera setelah uap panasnya reda, masukkan ke wadah tertutup di lemari es, dan habiskan dalam 3–4 hari.
Beras hitam cocok disajikan dengan apa?
Rasanya yang agak nutty cocok dengan lauk berbumbu kuat seperti rendang, ayam berbumbu, atau tumis sayuran. Nasi hitam juga enak dijadikan bubur gurih atau salad nasi dengan sayuran dan kacang-kacangan.
Apa pengganti beras hitam jika sulit ditemukan?
Beras merah paling mudah dipakai sebagai pengganti untuk nasi dan lauk, meski warnanya dan rasanya berbeda. Untuk hidangan yang membutuhkan warna gelap, beras ketan hitam dapat dipakai, tetapi teksturnya lebih lengket dan cocok untuk bubur atau hidangan manis.
Apa bedanya beras hitam dan beras ketan hitam?
Beras hitam umumnya dimasak sebagai nasi dan butirannya cenderung terpisah; beras ketan hitam lebih lengket karena kandungan patinya. Keduanya berwarna gelap alami, tetapi tidak selalu bisa saling menggantikan dalam resep.
Mengapa beras hitam berwarna ungu kehitaman?
Warna pada lapisan luarnya berasal dari pigmen antosianin. Saat dimasak, pigmen itu dapat larut ke air sehingga nasi dan air masakannya tampak ungu tua.
Apakah beras hitam perlu dicuci sebelum dimasak?
Ya, bilas beberapa kali dengan air dingin untuk menghilangkan debu dan sisa sekam. Air bilasan mungkin tetap berwarna keunguan karena pigmennya, jadi tidak harus benar-benar bening.
Sumber: tbca BRC1241A · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat