Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga atau panggang pinggang babi
Kalori & informasi gizi
segar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 121 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,6 g 3%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 78,4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 37,4 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porsi | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 porsi | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Makanan serupa
- Iga babi atau panggangsegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Panggang loin atas babisegar, tanpa tulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
- Iga atau panggang babisegar, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah211 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
- Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), hanya daging tanpa lemak, mentah144 kcal / 100 g
- Steak sirloin babi tanpa tulangpinggang, berlemak dan sedikit lemak, mentah133 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, mentah166 kcal / 100 g
- Loin babi utuhsegar, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
- Babi panggang bagian pinggangsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Babi chop iga dengan tulangpinggang, berlemak sedikit, mentah129 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga atau panggang pinggang babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga atau panggang pinggang babi?
100 g Iga atau panggang pinggang babi mengandung 121 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga atau panggang pinggang babi?
1 porsi (113 g) Iga atau panggang pinggang babi mengandung 137 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga atau panggang pinggang babi?
2 porsi (226 g) Iga atau panggang pinggang babi mengandung 273 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga atau panggang pinggang babi?
½ porsi (56,5 g) Iga atau panggang pinggang babi mengandung 68 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga atau panggang pinggang babi?
3 porsi (339 g) Iga atau panggang pinggang babi mengandung 410 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga atau panggang pinggang babi?
4 porsi (452 g) Iga atau panggang pinggang babi mengandung 547 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga atau panggang pinggang babi?
50 g Iga atau panggang pinggang babi mengandung 61 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga atau panggang pinggang babi?
150 g Iga atau panggang pinggang babi mengandung 182 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167901 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
