Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan atau panggang daging pinggang babi
Kalori & informasi gizi
segar, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 11%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 79,2 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 29,2 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsi | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsi | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsi | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Iga atau panggang babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Iga babi atau panggangsegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Babi chop iga dengan tulangpinggang, berlemak sedikit, mentah129 kcal / 100 g
- Potongan komposit daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah177 kcal / 100 g
- Steak sirloin babi tanpa tulangpinggang, berlemak dan sedikit lemak, mentah133 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, mentah166 kcal / 100 g
- Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), hanya daging tanpa lemak, mentah144 kcal / 100 g
- Panggang loin atas babisegar, tanpa tulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
- Kotlet daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah155 kcal / 100 g
- Loin babi utuhsegar, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan atau panggang daging pinggang babi
Berapa kalori dalam 100 g Potongan atau panggang daging pinggang babi?
100 g Potongan atau panggang daging pinggang babi mengandung 168 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi?
1 porsi (113 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi mengandung 190 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi?
2 porsi (226 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi mengandung 380 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi?
½ porsi (56,5 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi mengandung 95 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi?
3 porsi (339 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi mengandung 570 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi?
4 porsi (452 g) Potongan atau panggang daging pinggang babi mengandung 759 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan atau panggang daging pinggang babi?
50 g Potongan atau panggang daging pinggang babi mengandung 84 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan atau panggang daging pinggang babi?
150 g Potongan atau panggang daging pinggang babi mengandung 252 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168246 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
